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经期能否吃水果

  苹果是一个很常见的一种水果流行,很多人都喜欢吃,吃苹果也对身体有益的,那么谁月经,不能吃苹果的女人吗?是什么时候适合吃的水果?他们需要什么禁忌水果?对这些饮食禁忌,很多女性不明白,让我们一起来看看经期禁忌吃的水果。

 

  特殊的那几天我们能吃一个苹果吗 ?

 

  当然,在经期吃苹果有一定的好处,因为苹果含有多种营养成分,如单宁酸、有机酸,还含有果胶和纤维,还含有大量矿物质、脂肪和胡萝卜素、锌等,有很好的止泻通便作用,对经期妇女有便秘,有很好的改善作用。 但要注意的是,苹果皮是温暖的,即使是皮肤吃也是凉爽的。 因此,经期女性吃苹果要削皮吃得更好,同时注意避免吃冻苹果..

 

  除苹果外,经期还能吃什么水果呢? 一般认为经期的女性宜吃一些平性的水果,如无花果、草莓、橘子,还有一个桃子、樱桃、枣等,都是非常不错的选择,另外我们还有中国荔枝、龙眼、菠萝、葡萄等,都可以进行选择可以适量的食用。当然经期也有存在一些其他水果是不宜吃的,像一些寒性的水果就不能吃,如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等,这些对于水果也是因为性寒,经期食用方法容易就会导致出现腹痛,或是直接影响经血,导致经量少或是闭经,有血块等现象,因此经期的女性教师要注意不可避免由于食用以及这些研究水果。

 

  通过上面的介绍可知,特别的日子是,苹果可能,除了适当的经期吃水果,有很多,只要水果的水平可以适量食用,但不能吃水果,主要的冷水果,希望女性经期应多注意水果的选择,以免造成月经不调或导致身体不适不当吃水果。

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